Com a chegada do Ano Novo, muitos de nós começamos a pensar nas resoluções para 2025. É comum prometer que vamos nos exercitar mais, beber menos e comer de forma mais saudável. No entanto, a realidade é que muitos acabam desistindo dessas metas rapidamente.
A Apple acredita que este ano pode ser diferente. Em sua nova campanha publicitária, a empresa destaca como o Apple Watch pode ser um verdadeiro aliado na busca por essas resoluções. O comercial de 30 segundos sugere que, com a ajuda do relógio, é possível superar o que é conhecido como “Quitter’s Day”, o dia em que a maioria das pessoas desiste de suas promessas, que cai na segunda sexta-feira de janeiro.
A maioria das pessoas desiste de suas resoluções de Ano Novo até a segunda sexta-feira de janeiro. Isso é chamado de “Quitter’s Day”. Mas o Apple Watch oferece a motivação necessária para você passar por esse dia e manter suas metas de fitness.
Apple Watch e metas de Ano Novo: Como ele pode ajudar
Embora o Apple Watch Series 10 seja o destaque, todos os modelos mais recentes da Apple podem contribuir para que você tenha uma relação mais saudável consigo mesmo e alcance suas metas de Ano Novo. Aqui estão algumas maneiras de como o Apple Watch pode ajudar:
- Comece com o básico: O Apple Watch sugere metas realistas para iniciantes: 320 calorias por dia, 30 minutos de exercício e pelo menos um minuto em pé a cada hora, 12 vezes. Essas metas podem ser personalizadas para se adequarem melhor às suas necessidades.
- Treinamento com watchOS 11: O sistema mede como a intensidade e a duração dos treinos afetam seu corpo ao longo do tempo. Ele ajuda a entender a carga de treino dos últimos sete dias em comparação com os últimos 28 dias, permitindo que você se prepare melhor para eventos como maratonas ou corridas de 5 km.
- Durma com seu relógio: Ao usar o Apple Watch durante a noite, o app Vitals pode informar se você está pronto para se exercitar no dia seguinte. Ele fornece insights sobre seu desempenho e pode alertá-lo se você estiver se esforçando demais ou perdendo treinos.
- Apple Fitness+ como parceiro de treino: Se você gosta de caminhar, a função Time to Walk permite que você faça isso com pessoas que realmente mudam o mundo. Há milhares de exercícios em 4K disponíveis para você aproveitar em diferentes dispositivos Apple.
Apple Watch e metas de Ano Novo: Aplicativos que fazem a diferença
Para garantir que suas resoluções de Ano Novo sejam eficazes, considere baixar o Gentler Streak. Este aplicativo de bem-estar e rastreamento de fitness tem sido uma ferramenta útil para muitos usuários desde 2022. Ao contrário das anéis do Apple Watch, o Gentler Streak foca no seu caminho de atividade.
A principal diferença é que o aplicativo avisa quando é hora de descansar, enfatizando que o descanso é tão importante quanto o exercício. Após três anos de uso, muitos relatam que não se machucaram e desenvolveram uma relação mais saudável com seus corpos e objetivos.
Com a combinação do Apple Watch e aplicativos como o Gentler Streak, 2025 pode ser o ano em que você realmente alcança suas metas de fitness. A Apple está apostando que, com a tecnologia certa, você pode ir além do “Quitter’s Day” e manter suas resoluções por mais tempo.
Fique atento às novidades e comece 2025 de forma diferente. O Apple Watch pode ser o seu aliado na jornada por um estilo de vida mais saudável.
Via BGR
