Precisando de uma pausa das redes sociais? Nesse artigo iremos ensinar não só como excluir conta do Instagram para sempre, mas como também desativar sua conta temporariamente, para você “tirar umas férias” dele.
Recomendamos que antes de tudo, você baixe seus dados do Instagram antes de desativar ou excluir sua conta.
Sendo uma plataforma com atualmente mais de um bilhão de usuários ativos, o Instagram exerce uma pressão enorme nas pessoas.
Embora isso se traduza em muitas fotos e histórias perfeitamente curadas para você sempre rolar para baixo, ela também torna a plataforma madura para golpes. Ataques cibernéticos e fraudes estão repletos no Instagram. Reportamos vários ataques cibernéticos do Instagram este ano, incluindo um ataque de phishing que ignora os filtros de segurança do Gmail.
Enquanto isso, estudos indicam que o uso excessivo de plataformas de mídia social como o Instagram pode afetar negativamente sua saúde mental. De fato, em 2021, o Instagram tentou suprimir um estudo interno que mostrou os efeitos negativos do aplicativo em adolescentes.
Está preocupado com sua privacidade? Influenciadores chamativos estão moendo em sua paciência? Você quer passar menos tempo percorrendo o Instagram e se concentrar em melhorar sua produtividade?
Talvez seja hora de desativar sua conta do Instagram, ou talvez excluir conta do Instagram completamente!
Neste post, você encontrará instruções detalhadas sobre como desativar o Instagram temporariamente ou excluir sua conta do Instagram permanentemente.
Desativar vs Excluir: Qual é a melhor opção para você?
Por motivos óbvios, o Instagram não quer que você vá embora, por isso antes de excluir sua conta, ele te dá a opção de apenas desativar temporariamente, quem sabe você não muda de ideia.
Aqui estão as principais diferenças entre desativar e excluir o Instagram.
| EXCLUIR CONTA DO INSTAGRAM PERMANENTEMENTE | DESATIVAR TEMPORARIAMENTE SUA CONTA DO INSTAGRAM |
| Excluir sua conta do Instagram é irreversível | Se você desativar sua conta do Instagram, você pode reativá-la a qualquer momento apenas fazendo login |
| Quando você exclui sua conta do Instagram, todas as suas fotos, seguidores, curtidas e comentários são removidos permanentemente | Se você desativar sua conta, suas fotos, seguidores, comentários e curtidas ão preservados |
| Se você excluir sua conta, você pode perder seu nome de usuário se alguém reivindicar | Se você desativar o Instagram, sua conta está oculta indefinidamente, mas ninguém pode tirar seu nome de usuário |
Baixe e faça backup de seus dados do Instagram
Se você planeja desativar ou excluir sua conta do Instagram, recomendamos que você pegue uma cópia de todas as coisas que compartilhou no aplicativo do Instagram.
Como baixar seus dados do Instagram no aplicativo para iPhone e Android
Veja como baixar seus dados do Instagram no seu dispositivo iPhone ou Android:
- Toque na sua foto de perfil no canto inferior direito.
- Toque nas três linhas no canto superior direito.
- Selecione “Sua atividade“.
- Para baixar os dados da sua conta, clique em “Baixar suas informações“.
- Em seguida, clique em “Solicitar download“. Você pode alterar o endereço de e-mail mostrado para ter os dados enviados para outro endereço.
- Digite sua senha.
- Toque em “Solicitar download“.
Pode levar de 48 horas a 14 dias para receber seu arquivo. Você receberá um e-mail com a linha de assunto “Seus Dados do Instagram”. Clique no link no e-mail para baixar seu arquivo. O arquivo geralmente inclui informações do seu perfil, fotos, comentários e outros dados.
Como baixar seus dados do Instagram em um computador ou navegador móvel
Se você está acessando o Instagram em um navegador da Web, veja como solicitar seu arquivo de dados:
- Clique na foto do seu perfil no canto superior direito.
- Escolha “Configurações” (o ícone de engrenagem pequena).
- Selecione “Privacidade e Segurança“.
- Desça até “Download de dados” e clique em “Solicitar download“.
- Digite um endereço de e-mail para receber o link de download ou deixe o e-mail padrão que você usou para fazer login.
- Escolha o formato do seu arquivo de dados — HTML ou JSON. HTML é relativamente mais fácil de usar.
- Digite sua senha do Instagram.
- Clique em “Solicitar download“.
Dentro de 48 horas, você receberá um e-mail intitulado “Seus dados do Instagram“. Clique no link no e-mail para baixar seu arquivo.
Como desativar o Instagram temporariamente
- Faça login no Instagram em um navegador.
- Clique na foto do seu perfil, escolha “Perfil” > “Editar perfil“.
- Role para baixo, bem no final da página, clique em “Desativar minha conta temporariamente“.
Imagem: André Luiz/Jornalbits - Escolha uma razão na seção “Por que você está desativando sua conta“.
- Reinsira sua senha e confirme sua decisão.
Infelizmente, você não pode desativar uma conta do Instagram do aplicativo para iPhone ou Android. Você precisará usar seu computador ou navegador móvel para cortar laços com a plataforma de mídia social.
Sua conta do Instagram será oculta e não aparecerá nos resultados de pesquisa. Seu nome de usuário, fotos, curtidas, seguidores e comentários serão preservados.
Nota: No momento em que você voltar à sua conta, ela será reativada. Você só pode desativar sua conta do Instagram uma vez por semana.
Como reativar sua conta do Instagram
Se você desativou sua conta do Instagram, mas deseja acessá-la novamente, siga estes passos.
- Inicie o aplicativo do Instagram em seu smartphone ou tablet, ou abra o Instagram em um navegador da Web.
- Na tela inicial do Instagram, insira suas credenciais de login.
- Toque em “Login” e sua conta será restaurada.
Se você mudar de ideia imediatamente após desativar sua conta, você pode ter que esperar até 24 horas antes de reativá-la. O Instagram normalmente leva várias horas para concluir as solicitações de desativação. Até que esse processo esteja concluído, você não será capaz de reativar sua conta.
Se você quer saber como excluir sua conta do Instagram, o processo não é muito diferente.
Como excluir conta do Instagram permanentemente
Se você estiver pronto para excluir completamente sua conta do Instagram, você precisará estar no seu computador com um navegador da Web. Infelizmente ainda nãoé possível excluir conta do Instagram pelo celular, seja no app para iPhone ou Android.
Veja como excluir sua conta do Instagram permanentemente.
- Faça login no Instagram em um navegador. Se você tiver mais de uma conta do Instagram, certifique-se de que está logado na conta que deseja excluir.
- Agora acesse a página “Excluir sua conta“. Não há opção de acessar a função de exclusão dentro do menu, a única maneira é usando esse link.
Imagem: André/Jornalbits - No menu suspenso na seção “Por que você quer excluir [nome da conta]“, selecione a razão pela qual deseja excluir sua conta do Instagram. Você será solicitado para obter informações adicionais, dependendo da opção que você selecionar.
- Quando terminar, reinsira a senha da sua conta do Instagram.
- Clique no botão “Excluir permanentemente minha conta“.
Sua conta será excluída imediatamente, incluindo todas as fotos, curtidas, seguidores e comentários associados à sua conta. Você deve ver uma mensagem confirmando isso que diz: “Sua conta foi removida. Lamentamos vê-lo ir! ”
Para todos os efeitos, sua conta do Instagram foi excluída. No entanto, o Instagram diz que pode levar até três meses para que os dados da sua conta sejam completamente removidos de seus servidores. A Política de Dados do Instagram também aponta que algumas informações podem ser retidas em seus servidores além dessa janela de 90 dias para fins legais.
Conclusão
O Instagram pode ser divertido, mas representa um risco potencial para sua privacidade e, em alguns casos, para a saúde mental. Existem opiniões diferentes sobre a maneira correta de usar as mídias sociais, mas é claro que fazer uma pausa às vezes é necessário.
Não há nada de ruim em desativar ou excluir sua conta do Instagram. O Instagram e todas as outras mídias sociais estarão lá quando você estiver pronto para usá-los novamente.
